Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Сравнить
  6. Goat milk vs. сыр-колби

Сравнить продукты Goat milk и сыр-колби

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs сыр-колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +411.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420%
Содержит больше ЦинкЦинк +923.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.7%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 60% 5.6% 18% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +402%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1085.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Содержит больше ВодаВода +127.8%
Содержит больше БелкиБелки +567.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +675.6%
Содержит больше ДругоеДругое +309.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +736.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +539.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk сыр-колби
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk сыр-колби Мнение
Калорийность 69kcal 394kcal сыр-колби
Белки 3.56g 23.76g сыр-колби
Жиры 4.14g 32.11g сыр-колби
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
4.45g 2.57g Goat milk
Углеводы 4.45g 2.57g Goat milk
Холестерин 11mg 95mg Goat milk
Витамин D 51IU 24IU Goat milk
Магний 14mg 26mg сыр-колби
Кальций 134mg 685mg сыр-колби
Калий 204mg 127mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.76mg сыр-колби
Сахар 4.45g 0.52g сыр-колби
Медь 0.046mg 0.042mg Goat milk
Цинк 0.3mg 3.07mg сыр-колби
Фосфор 111mg 457mg сыр-колби
Натрий 50mg 604mg Goat milk
Витамин A 198IU 994IU сыр-колби
Витамин A 57µg 264µg сыр-колби
Витамин E 0.07mg 0.28mg сыр-колби
Витамин D 1.3µg 0.6µg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.012mg Goat milk
Селен 1.4µg 14.5µg сыр-колби
Витамин B1 0.048mg 0.015mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.375mg сыр-колби
Витамин B3 0.277mg 0.093mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.21mg Goat milk
Витамин B6 0.046mg 0.079mg сыр-колби
Витамин B12 0.07µg 0.83µg сыр-колби
Витамин K 0.3µg 2.7µg сыр-колби
Витамин B9 1µg 18µg сыр-колби
Холин 16mg 15.4mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 20.218g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 9.28g сыр-колби
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.953g сыр-колби
Триптофан 0.044mg 0.305mg сыр-колби
Треонин 0.163mg 0.845mg сыр-колби
Изолейцин 0.207mg 1.475mg сыр-колби
Лейцин 0.314mg 2.275mg сыр-колби
Лизин 0.29mg 1.978mg сыр-колби
Метионин 0.08mg 0.622mg сыр-колби
Фенилаланин 0.155mg 1.251mg сыр-колби
Валин 0.24mg 1.586mg сыр-колби
Гистидин 0.089mg 0.834mg сыр-колби

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk сыр-колби
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
сыр-колби
сыр-колби vs Сыр
Сыр
сыр-колби
сыр-колби vs Чеширский сыр
Чеширский сыр
сыр-колби
сыр-колби vs Тминный сыр
Тминный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
26%
сыр-колби
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
72%
сыр-колби

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
сыр-колби
сыр-колби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
сыр-колби
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
сыр-колби
Продукт сыр-колби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 554mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.551g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.