Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goat milk и сыр-колби

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs сыр-колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +411.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420%
Содержит больше ЦинкЦинк +923.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.7%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +363.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1085.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk сыр-колби DV% diff.
Насыщенные жиры 2.667g 20.218g 80%
Кальций 134mg 685mg 55%
Фосфор 111mg 457mg 49%
Жиры 4.14g 32.11g 43%
Белки 3.56g 23.76g 40%
Витамин B12 0.07µg 0.83µg 32%
Холестерин 11mg 95mg 28%
Цинк 0.3mg 3.07mg 25%
Селен 1.4µg 14.5µg 24%
Натрий 50mg 604mg 24%
Витамин A 57µg 264µg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 9.28g 20%
Витамин B2 0.138mg 0.375mg 18%
Калорийность 69kcal 394kcal 16%
Железо 0.05mg 0.76mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.953g 5%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин D 1.3µg 0.6µg 4%
Витамин B1 0.048mg 0.015mg 3%
Витамин D 51IU 24IU 3%
Витамин B6 0.046mg 0.079mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.21mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.7µg 2%
Калий 204mg 127mg 2%
Витамин B3 0.277mg 0.093mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.28mg 1%
Углеводы 4.45g 2.57g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.45g 2.57g N/A
Сахар 4.45g 0.52g N/A
Медь 0.046mg 0.042mg 0%
Марганец 0.018mg 0.012mg 0%
Холин 16mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.044mg 0.305mg 0%
Треонин 0.163mg 0.845mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.475mg 0%
Лейцин 0.314mg 2.275mg 0%
Лизин 0.29mg 1.978mg 0%
Метионин 0.08mg 0.622mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 1.251mg 0%
Валин 0.24mg 1.586mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.834mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Содержит больше ВодаВода +127.8%
Содержит больше БелкиБелки +567.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +675.6%
Содержит больше ДругоеДругое +309.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +736.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +539.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.